雨季需要预防这些疾病

炎热多雨的夏季，高温与闷湿并存，常易引起胃肠道疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管等疾病。因此，在夏天多雨时节特别需要科学的养生，预防高温潮湿带来的一系列疾病。

防皮肤病：下雨天，人们避免不了趟水或者淋雨，双脚在污浊的雨水中行走，容易患皮炎，并受各种微生物的侵袭。此时，接触传播类疾病的发病率可能增加。因此，淋雨后及时清洗再换上洁净干爽的衣裤鞋袜，以免病菌滋生，引发感染及过敏性疾病。

防关节疼痛：阴雨天气由于湿度大、气压低，加上阴晴不定、气温波动大，许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。因此，平时保持居室通风和空气良好，防寒、防湿、保暖，在饮食方面尽量清淡切忌不可多食冰镇寒凉食品，可多食用薏仁米等祛湿的食物。

防脾胃疾病：炎热、潮湿的环境，食物容易发霉变质，特别是食用剩菜、剩饭，极易引起以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠疾病。因此在湿热天，吃东西要更加谨慎，隔夜食物最好不吃，同时冰冻食物要适可而止，如冰冻西瓜、冰冻饮料、凉茶冰水等。

防肺系病：暴雨过后尤其要预防呼吸道疾病。中医学认为，肺为娇脏不耐寒热，如若人体肺气不足，就不能抵御外来邪气的侵入而易引发多种呼吸道疾病。湿为阴邪，易伤阳气，各种病毒和细菌容易滋生，真菌在潮湿环境下更易生长，人体吸入带有病菌的空气，则易引起呼吸道疾病的发作。建议保持家中的被子、床垫、枕头等干燥，经常在阳光下暴晒。还有床单被套要勤洗勤换，洗的时候最好用热水，这样可以杀死螨虫。此外，这段时间如果要睡席子，每天最好用热水擦干净。

当然，在雨季除了需要防范这些疾病的发生，还要注意一些其他方面的问题，比如心理、体质与工作学习等。在这里，建议大家在防范易发疾病的同时，还要注意调节一下心情，保持愉悦，适当的运动来增强体魄，保持一个健康的身体状态！