苏轼——浣溪沙·端午

佳人相见一千年，

小符斜挂绿云鬟；

彩线轻缠红玉臂，

流香涨腻满晴川；

明朝端午浴芳兰，

轻汗微微透碧纨。

端午节在中国已有2000多年历史，是中国首个入选世界非遗的节日，是作为纪念屈原的节日，日期是每年农历五月初五。

吃粽子——注意事项

端午到，粽子飘香，端午节吃粽子是不可缺少的，也是中国的传统，粽子的美味大家都喜欢，但由于是糯米制成，又添加了各种馅料，如大枣、豆沙、蛋黄、肉类等，因而变成了典型的高糖分、高蛋白、高脂肪的食物。一起来看看吃粽子的注意事项，过个健康养生的端午假日吧~

1、忌生冷食用

粽子应煮熟在吃，不要吃冷粽子，不要空腹吃，也不要在睡前食用。吃粽子的同时，不要搭配冷饮，可以搭配一些低脂、高纤维的蔬菜和水果，帮助胃肠蠕动，避免因吃粽子引起消化不良。

2、忌大量进食

粽子由糯米造成，但糯米却不易消化，升糖指数高，所以患肠胃病、糖尿病、“三高”的人建议少吃或不吃。此外，小朋友、老人家的消化功能较弱，所以吃粽子时需要克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。

3、忌保存太久

包好的粽子要尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时要再次加热。此外，保存粽子的地方要干净卫生、阴凉透风。

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祝大家端午安康。

愿你们，在这灿烂的六月里，

工作“粽”是顺利，

家庭“粽”是美满，

身体“粽”是健康，

心情“粽”是愉快。